Bé bị táo bón mẹ nên ăn gì? Thông thường bé bị táo bón cũng do người mẹ cung cấp dinh dưỡng, nếu mẹ ăn những chất gây táo bón thì bé nguy cơ sẽ bị táo bón rất cao gây ra các tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó chịu,…Vậy mẹ cần ăn gì để bé không bị táo bón. Hãy dành vài phút đọc bài viết dưới đây để biết thêm về tình bé bị táo bón mẹ nên ăn gì, để biết rõ hơn để giúp con khỏe hơn mẹ nhé!
Chất xơ
Chất xơ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể cũng như hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, đường ruột cũng hoạt động tốt hơn. Đối với mẹ cho con bú, chất xơ là yếu tố cần thiết từ giai đoạn phòng ngừa, cải thiện táo bón từ mang thai tới khi sinh con.
Những thực phẩm có chất xơ bao gồm: Rau, củ, quả,..
Chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn
Uống đủ nước
Như các mẹ cũng biết thì trẻ em sẽ được ti sữa mẹ như là nguồn thức ăn và đối với cơ thể con người chiếm 70% là nước, do đó, việc thiếu nước rất dễ dẫn tới tình trạng táo bón. Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp mẹ bổ sung đủ nước và sữa cho bé, thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất cặn bã, ngăn ngừa táo bón.
Sữa chua
Sữa chua chứa thành phần probiotic giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh táo bón. Hoạt chất probiotic có tác dụng cân bằng hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột ở bé sơ sinh
Một tuần mẹ nên cung cấp cho bản thân 2-3 hộp sữa chua để tăng cường sức khỏe và giúp con tránh tình trạng táo bón nhé.
Khoai lang
Như bạn cũng đã biết thì khoai lang là một loại thực phẩm rất giúp ích cho bệnh táo bón, trong khoai lang giàu vitamin A và C, đồng thời là một nguồn cung cấp carbohydrate tự nhiên. Bạn có thể chế biến khoai lang theo nhiều phương pháp khác nhau, như rán, luộc, hấp; chúng cũng có thể được sử dụng làm thức ăn trẻ em và cả mẹ
Thanh long
Thanh long là một trong những vị thuốc thông dụng, không những để thanh nhiệt giải độc mà còn có tác dụng rất lớn trong việc chữa táo bón. Mẹ có thể ăn mỗi ngày để phòng và chữa táo bón cho bé nhé
Xoài
Xoài mặc dù bị “hiểu nhầm” là nóng, không tốt cho sức khỏe nhưng thực chất nó lại là loại quả cực nhiều vitamin, dưỡng chất có lợi. Ngoài chữa các bệnh về thị giác, tăng cường sức khỏe, cải thiện sắc đẹp, xoài còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mẹ có thể ăn, uống nước ép hay sinh tố xoài đều tốt. Tuy nhiên, nếu pha chế thì hạn chế cho đường vào nhé.
Mẹ ăn xoài có thể giúp bé không táo bón
Qua các thông tin được Siêu Thị Y Tế cung cấp trên, để tình trạng bé được cải thiện bên cạnh dùng các loại thực phẩm giúp bé chống táo bón đã được nêu trên thì bố mẹ có thể áp dụng top 5 loại thuốc được bác sĩ khuyên dùng và nhiều bố mẹ cũng đã cho con sử dụng những loại thuốc này và phản hồi có hiệu quả sau khi sử dụng.
Nếu có bất kỳ điều gì thắc mắc về bệnh táo bón, bố mẹ có thể liên hệ qua hotline: 0398883456 để được giải đáp tốt hơn nhé!
Xem thêm:
Những sai lầm khi bố mẹ xử lý tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ
ĐIỀU BỐ MẸ ĐÁNG CHÚ Ý: Khi sử dụng thuốc trị táo bón cho bé
