Bố mẹ nên bổ sung những thực phẩm bổ não cho trẻ bởi việc cho trẻ ăn uống có khoa học sẽ giúp bé phát triển trí não và vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng trí thông minh cho bé. Hoặc các mẹ có thể cho bé dùng thuốc bổ não cho bé mà bác sĩ khuyên dùng .

Dưới đây là những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ phát triển não bộ ở trẻ, tăng cường hoạt động chức năng, trí nhớ và độ tập trung của não. Và cùng Medimart cùng tìm hiểu 10 thực phẩm bổ não hàng đầu cho trẻ bao gồm những gì nhé!

Cá Hồi

Cá hồi giúp bé phát triển trí não

Cá hồi giúp bé phát triển trí não

Loại cá mang lại sự phát triển của thai nhi và trẻ em đó là cá hồi, trong cá hồi rất giàu axit béo không bão hòa và nhiều chất đó là vitamin A, B, D, E, canxi, sắc, kẽm, magie,… Trong đó cá hồi là một loại cá có thịt mềm, mịn và màu sắc hấp dẫn luôn thu hút ánh nhìn của bé để kích thích vị giác của bé hơn.

Trứng 

Trứng là loại thực phẩm nhiều protein giúp phát triển trí não

Trứng là loại thực phẩm nhiều protein giúp phát triển trí não

Bố mẹ nên bổ sung cho ebs mỗi ngày một quả để kích thích được trí não của bé, bởi tring trứng có nhiều chất như là: Cholesterol, protein, chất béo và bên cmnahj đó, còn các chất dinh dưỡng như là sắt, kẽm, canxi,… Đây là những dưỡng chất mà các bác  sĩ nên khuyên dùng cho bé để phát triển trí não của bé tốt hơn. Ngoài ra, trong trứng có nhiều chất protein cao giúp cho sức khỏe của bé tốt hơn và tăng sức đề kháng hơn.

Các loại hạt

Hạt có đầy đủ protein và acid béo giúp tăng cường não bé phát triển

Hạt có đầy đủ protein và acid béo giúp tăng cường não bé phát triển

Những loại hạt cũng giúp bé tăng cường trí não và đặc biệt là quả óc chó và hạt lanh là những hạt có đầy đủ protein và acid béo thiết yếu giúp thúc đẩy tốt cho tâm trạng và giữ cho hệ thống thần kinh của đứa trẻ của bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Các loại yến mạch 

Các loại yến mạch giúp não bé được phát triển tối ưu

Các loại yến mạch giúp não bé được phát triển tối ưu

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ, được rất nhiều cha mẹ lựa chọn là thực phẩm bắt đầu cho bé ăn dặm bởi trong yến mạch vô cùng giàu chất xơ. Trong thực tế, các nghiên cứu cũng đã xác nhận tiêu thụ bột yến mạch giúp thực hiện tốt các nhiệm vụ liên quan đến bộ nhớ, giúp trí não bé phát triển tối ưu.

Rau xanh 

Các loại rau xanh có rất nhiều chất xơ giúp bé thông minh hơn

Các loại rau xanh có rất nhiều chất xơ giúp bé thông minh hơn

Thông thường thì trẻ sẽ không thích ăn rau và bố mẹ cũng chiều theo ý của con nhưng bố mẹ không biết rằng trong rau xanh có rất nhiều chất xơ ở trong các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn rất giàu folate và vitamin. Trong đó có liên quan đến sự phát triển của não. Nếu con bạn ghét những thứ rau này, phải tìm cách để lẻn cho rau vào những bữa ăn của con bạn, thêm rau vào trứng tráng và cuộn với cà chua chẳng hạn.

Bí đỏ 

Bổ sung bí đỏ để trí não của bé luôn được phát triển vượt trội

Bổ sung bí đỏ để trí não của bé luôn được phát triển vượt trội

Các bác sĩ cho rằng bí đỏ là một loại thực phẩm giúp tỉnh não và bên cạnh đó còn giúp tim khỏe mạnh chính vì vậy bố mẹ nên bổ sung cho con bí đỏ để trí não của bé luôn được phát triển vượt trội và ngoài ra, hạt bí đỏ chứa nhiều kẽm, có thể giúp phát trí não, tư duy nhanh hơn và nhạy bén hơn.

Sữa chua

Bổ sung sữa chua giúp trẻ em tăng cường sức đề kháng và giúp trí não bé phát triển

Bổ sung sữa chua giúp trẻ em tăng cường sức đề kháng và giúp trí não bé phát triển

Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sữa chua vào chế độ ăn giúp trẻ em tăng cường sức đề kháng và giúp trí não bé phát triển nhưng sữa chua phải được bổ sung đúng cách mới mang lại hiệu quả cao .

Thịt nạc

Sắt giúp cung cấp oxy cho não

Sắt giúp cung cấp oxy cho não

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên bổ sung thịt nạc cho bé vì trong thịt nạc có chứa sắt bởi Sắt giúp cung cấp oxy cho não, tình trạng thiếu sắt đôi khi có liên quan đến suy giảm nhận thức và khả năng chú ý. Thịt nạc là một trong những nguồn bổ sung sắt tốt nhất cho trẻ. Thịt nạc còn chứa kẽm, giúp điều chỉnh sự dẫn truyền giữa dây thần kinh và các kênh.

Xem thêm: các loại yến mạch giúp não bộ bé phát triển tối ưu