Bố mẹ nên bổ sung những thực phẩm bổ não cho trẻ bởi việc cho trẻ ăn uống có khoa học sẽ giúp bé phát triển trí não và vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng trí thông minh cho bé. Hoặc các mẹ có thể cho bé dùng thuốc bổ não cho bé mà bác sĩ khuyên dùng .
Dưới đây là những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ phát triển não bộ ở trẻ, tăng cường hoạt động chức năng, trí nhớ và độ tập trung của não. Và cùng Medimart cùng tìm hiểu 10 thực phẩm bổ não hàng đầu cho trẻ bao gồm những gì nhé!
Cá Hồi
Cá hồi giúp bé phát triển trí não
Loại cá mang lại sự phát triển của thai nhi và trẻ em đó là cá hồi, trong cá hồi rất giàu axit béo không bão hòa và nhiều chất đó là vitamin A, B, D, E, canxi, sắc, kẽm, magie,… Trong đó cá hồi là một loại cá có thịt mềm, mịn và màu sắc hấp dẫn luôn thu hút ánh nhìn của bé để kích thích vị giác của bé hơn.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm nhiều protein giúp phát triển trí não
Bố mẹ nên bổ sung cho ebs mỗi ngày một quả để kích thích được trí não của bé, bởi tring trứng có nhiều chất như là: Cholesterol, protein, chất béo và bên cmnahj đó, còn các chất dinh dưỡng như là sắt, kẽm, canxi,… Đây là những dưỡng chất mà các bác sĩ nên khuyên dùng cho bé để phát triển trí não của bé tốt hơn. Ngoài ra, trong trứng có nhiều chất protein cao giúp cho sức khỏe của bé tốt hơn và tăng sức đề kháng hơn.
Các loại hạt
Hạt có đầy đủ protein và acid béo giúp tăng cường não bé phát triển
Những loại hạt cũng giúp bé tăng cường trí não và đặc biệt là quả óc chó và hạt lanh là những hạt có đầy đủ protein và acid béo thiết yếu giúp thúc đẩy tốt cho tâm trạng và giữ cho hệ thống thần kinh của đứa trẻ của bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.
Các loại yến mạch
Các loại yến mạch giúp não bé được phát triển tối ưu
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ, được rất nhiều cha mẹ lựa chọn là thực phẩm bắt đầu cho bé ăn dặm bởi trong yến mạch vô cùng giàu chất xơ. Trong thực tế, các nghiên cứu cũng đã xác nhận tiêu thụ bột yến mạch giúp thực hiện tốt các nhiệm vụ liên quan đến bộ nhớ, giúp trí não bé phát triển tối ưu.
Rau xanh
Các loại rau xanh có rất nhiều chất xơ giúp bé thông minh hơn
Thông thường thì trẻ sẽ không thích ăn rau và bố mẹ cũng chiều theo ý của con nhưng bố mẹ không biết rằng trong rau xanh có rất nhiều chất xơ ở trong các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn rất giàu folate và vitamin. Trong đó có liên quan đến sự phát triển của não. Nếu con bạn ghét những thứ rau này, phải tìm cách để lẻn cho rau vào những bữa ăn của con bạn, thêm rau vào trứng tráng và cuộn với cà chua chẳng hạn.
Bí đỏ
Bổ sung bí đỏ để trí não của bé luôn được phát triển vượt trội
Các bác sĩ cho rằng bí đỏ là một loại thực phẩm giúp tỉnh não và bên cạnh đó còn giúp tim khỏe mạnh chính vì vậy bố mẹ nên bổ sung cho con bí đỏ để trí não của bé luôn được phát triển vượt trội và ngoài ra, hạt bí đỏ chứa nhiều kẽm, có thể giúp phát trí não, tư duy nhanh hơn và nhạy bén hơn.
Sữa chua
Bổ sung sữa chua giúp trẻ em tăng cường sức đề kháng và giúp trí não bé phát triển
Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sữa chua vào chế độ ăn giúp trẻ em tăng cường sức đề kháng và giúp trí não bé phát triển nhưng sữa chua phải được bổ sung đúng cách mới mang lại hiệu quả cao .
Thịt nạc
Sắt giúp cung cấp oxy cho não
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên bổ sung thịt nạc cho bé vì trong thịt nạc có chứa sắt bởi Sắt giúp cung cấp oxy cho não, tình trạng thiếu sắt đôi khi có liên quan đến suy giảm nhận thức và khả năng chú ý. Thịt nạc là một trong những nguồn bổ sung sắt tốt nhất cho trẻ. Thịt nạc còn chứa kẽm, giúp điều chỉnh sự dẫn truyền giữa dây thần kinh và các kênh.
Xem thêm: các loại yến mạch giúp não bộ bé phát triển tối ưu
https://drive.google.com/drive/folders/1MZNggbgsHCOzO08xoj-E4BMv-Y2mw97u?usp=sharing
https://docs.google.com/document/d/1bm6oBIrYfamuHRQLpGPtY_K0z9fJuCd_kGy6FfeRyg8/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/spreadsheets/d/18kXnQt-W12Di6hPMOizw9va1e_lr87fW63VXqcDxL9U/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/presentation/d/1OlPix8TmEZ75ESdFMNKZw_I_CGpfCObhYSOdKj8gRS8/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/forms/d/1KdruK2LgbS49NwsWk74LowZTeeSN_-XIHMCz8o5PsDM/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/drawings/d/1C4_GrrKxJPeRBnY67K6hYKSzplJNdoedDwZlehkfbBk/edit?usp=sharing
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1x4JZ1wkzpYE5dvKUtOPyFJqytZhsAGJX&usp=sharing
https://jamboard.google.com/d/1LOGNgba0TDx04iU1rNL8gr-3a9PbgiyfKsWYb2fDXdU/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1_0PKIah-Y6-JpuSfZpl22AUGiSdKNJez/view
https://drive.google.com/file/d/14jjz5Rz67ux-H1JuehtNFUUBmNQKkPcT/view?usp=sharing
https://photos.app.goo.gl/9Z3RzBwaf6iy495HA
https://www.pinterest.com/top10timkiem/
https://www.instagram.com/top10timkiem/
https://www.linkedin.com/in/top10timkiem/
https://top10timkiem.tumblr.com/
https://trello.com/top10timkim
https://trello.com/c/vti4I69q/1-th%C3%B4ng-tin-social
https://www.scoop.it/u/top10timkiem-gmail-com
https://flipboard.com/@Top10Timkiem
https://www.behance.net/top10timkiem
https://society6.com/top10timkiem
https://www.codecademy.com/profiles/top10timkiem
https://www.skillshare.com/user/top10timkiem
https://creativemarket.com/users/Top10timkiem
https://www.twitch.tv/top10timkiem/about
https://www.fiverr.com/top10timkiem
https://kinja.com/top10timkiem
https://www.lonelyplanet.com/profile/top10timkiem
https://www.mathworks.com/matlabcentral/profile/authors/22030480?s_tid=gn_comm
https://www.pearltrees.com/top10timkiem
https://www.slideshare.net/TopTimKiem/
https://genius.com/Top10TimKiem
https://stackoverflow.com/users/15504952/top-10-t%c3%acm-ki%e1%ba%bfm
https://webmasters.stackexchange.com/users/118213/top-10-t%c3%acm-ki%e1%ba%bfm
https://meta.stackexchange.com/users/969868/top-10-t%c3%acm-ki%e1%ba%bfm
https://stackoverflow.com/users/15504952/top-10-t%c3%acm-ki%e1%ba%bfm
https://www.threadless.com/@top10timkiem/activity
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%80%85:Top10timkiem/sandbox
https://scholar.google.com.vn/citations?hl=vi&user=MXuc6SoAAAAJ
https://www.kickstarter.com/profile/top10timkiem/about
https://orcid.org/0000-0002-9156-1465
https://www.strava.com/athletes/top10timkiem
https://open.spotify.com/user/k21e9lsmej3akbg9rsflqaz2w
http://www.video-bookmark.com/user/top10timkiem
http://www.socialbookmarkssite.com/user/top10timkiem
https://top10timkiem.livejournal.com/profile
http://www.authorstream.com/top10timkiem/
https://www.diigo.com/user/top10timkiem
https://profile.hatena.ne.jp/top10timkiem/
https://www.wishlistr.com/profile/top10timkiem
https://moz.com/community/users/17197617
https://gust.com/user/4fef3c11-baf9-4c4c-8b01-ab8744a6399c
https://www.instructables.com/member/top10timkiem/
https://gitlab.com/top10timkiem
https://giphy.com/channel/top10timkiem
https://bandcamp.com/top10timkiem
https://stocktwits.com/top10timkiem
https://www.intensedebate.com/people/toptimkiem
https://www.videomaker.com/author/top10timkiem/
https://community.boostmobile.com/users/6062ef18d575aa17b75e2bdb
https://top10timkiem.picturepush.com/
https://www.edocr.com/user/top10timkiem
https://www.threadsmagazine.com/profile/top10timkiem
https://www.misterpoll.com/users/950328
https://www.bakespace.com/members/profile/top10timkiem/1133490/
https://www.mapleprimes.com/users/top10timkiem
https://www.gamespot.com/profile/top10timkiem/about-me/
https://pbase.com/top10timkiem/profile
https://cookpad.com/vn/nguoi-su-dung/29583903
https://sketchfab.com/top10timkiem
https://www.myfitnesspal.com/profile/top10timkiem
https://www.blogtalkradio.com/top10timkiem
https://3docean.net/user/top10timkiem
https://photodune.net/user/top10timkiem
https://myopportunity.com/en/profile/top-10-tm-kim/nw
https://oneway.com/@top10timkiem
https://www.woddal.com/top10timkiem
https://www.girlsaskguys.com/user/top10timkiem
https://tinhte.vn/members/top-10-tim-kiem.2818611/
https://www.otosaigon.com/members/top10timkiem.350624/#about
https://www.handheld.com.vn/members/top10timkiem.405415/#about
https://tailieu.vn/user/top10timkiem
https://www.ted.com/profiles/27142489
https://www.question2answer.org/qa/user/top10timkiem
https://community.developer.authorize.net/t5/user/viewprofilepage/user-id/48438
https://addons.thunderbird.net/vi/thunderbird/user/top10timkiem/
https://addons.thunderbird.net/en-US/thunderbird/user/top10timkiem/
https://forums.giantitp.com/member.php?239479-top10timkiem
https://support.panopto.com/s/detail/0013900001QhhnlAAB
https://lichess.org/@/top10timkiem
https://pastebin.com/u/top10timkiem
https://community.linksys.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/1273077
https://linkhay.com/u/top10timkiem
https://www.webwiki.com/top10timkiem.vn
https://windowsforum.com/members/top10timkiem.113628/#about
https://www.allrecipes.com/cook/top10timkiem/following/
https://vn.tradingview.com/u/top10timkiem/
https://www.storeboard.com/top10timkiem
https://www.bebee.com/bee/top-10-tim-ki-m
https://www.sbnation.com/users/Top%2010%20T%C3%ACm%20Ki%E1%BA%BFm
https://gamejolt.com/@Top10TimKiem
https://www.raspberrypi.org/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=370656
http://www.cplusplus.com/user/top10timkiem/
https://forums.iis.net/members/top10timkiem.aspx
https://healthunlocked.com/user/top10timkiem
https://www.yummly.com/profile/Top10T%C3%ACmKi%E1%BA%BFm
https://slides.com/top10timkiem
https://www.blurb.com/user/top10timkiem
https://nimbusweb.me/s/share/5391707/vbilinamfvfw3ubzqq08
https://www.fanfiction.net/~top10timkiem
https://themeforest.net/user/top10timkiem
https://codecanyon.net/user/top10timkiem
https://audiojungle.net/user/top10timkiem
https://videohive.net/user/top10timkiem
https://graphicriver.net/user/top10timkiem
https://weheartit.com/top10timkiem
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/user/16794165/
https://devpost.com/top10timkiem
https://top10timkiemvietnam.blogspot.com/
https://disqus.com/by/top10tmkim/
https://community.fandom.com/wiki/User:Top10timkiem
https://www.bloglovin.com/@top10timkim
https://www.bloglovin.com/@top10timkim/top-10-tim-kim
https://8tracks.com/top10timkiem
https://www.bookcrossing.com/mybookshelf/top10timkiem
https://tinychat.com/room/top10timkiem
https://www.insanelymac.com/forum/profile/2598652-top10timkiem/?tab=field_core_pfield_13
https://public.tableau.com/profile/top.10.t.m.ki.m#!/
https://www.openstreetmap.org/user/top10timkiem
https://www.magcloud.com/user/top10timkiem
https://kenhsinhvien.vn/wall/top10timkiem.1085606/#about
https://ub.com.vn/members/top10timkiem.390231/#about
https://thefeedfeed.com/top10timkiem
https://www.webtretho.com/f/chuyen-hon-nhan-gia-dinh/gioi-thieu-top-10-tim-kiem
https://www.pinoyexchange.com/profile/top10timkiem
https://forum.skylords.eu/index.php?/profile/119027-top10timkiem/&tab=field_core_pfield_14
https://www.gamesindustry.biz/network/profile/225578
https://www.patreon.com/user?u=53154496&fan_landing=true
https://bbpress.org/forums/profile/top10timkiem/
https://forum.vietdesigner.net/members/top10timkiem.312359/
https://www.wikihow.com/User:Top-10-T%C3%ACm-Ki%E1%BA%BFm
https://id.pr-cy.ru/user/profile/id/950346/#/profile
https://606435a14ac80.site123.me/
https://www.lamchame.com/forum/members/top10timkiem.1001645/
https://forum.misa.vn/members/top10timkiem.32246/#about
https://independent.academia.edu/Top10T%C3%ACmKi%E1%BA%BFm
https://people.mozilla.org/p/p–infddh4l691fojnzxf5n3?pa=PRIVATE
https://discourse.mozilla.org/u/top10timkiem/summary
https://list.ly/top-10-tim-kiem/
https://list.ly/list/5UU4-top-10-tim-kiem?make_list_mode=true
https://community.list.ly/u/top-10-tim-kiem/summary
https://fr.scribd.com/user/545735884/Top-10-Tim-Ki%E1%BA%BFm
https://fr.scribd.com/lists/24194881/Top-10-Tim-Ki%E1%BA%BFm
http://top10timkiemvietnam.simplesite.com/
https://www.smashwords.com/profile/view/top10timkiem
https://qiita.com/top10timkiem
https://bitbucket.org/top10timkiem/
https://paper.li/RGUJulsEehooFEHsYxZtm#/
https://www.atlasobscura.com/users/e04a1a75-3268-49d0-a09d-f8aef8cc8ba9
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/top10timkiem
https://www.khanacademy.org/profile/top10timkiem/
https://pixabay.com/users/top10timkiem-20946672/
https://forums.ubisoft.com/member.php/6635312-top10timkiem
https://top10tmkim.doodlekit.com/
https://freesound.org/people/top10timkiem/
https://musicbrainz.org/user/top10timkiem
https://top10timkiem.newgrounds.com/
https://www.veoh.com/users/top10timkiem
https://www.crunchyroll.com/user/top10timkiem
https://www.f6s.com/top10timkiem
https://www.heraldextra.com/users/profile/top10timkiem/
https://www.zippyshare.com/top10timkiem
https://www.gaiaonline.com/profiles/top10timkiem/45469596/
https://www.viki.com/users/top10timkiem/about
https://www.feedbooks.com/user/7241044/profile
https://www.enjin.com/profile/20744074/info
https://top10timkiem.enjin.com/profile/20744074/info
https://www.4shared.com/u/6ysjBWvX/top10timkiem.html
http://inct.cnpq.br/web/top10timkiem/home
https://innovation.cccb.org/web/top10timkiem/home
https://tthtdn.danang.gov.vn/web/top10timkiem/home
http://municipios.rionegro.gov.ar/web/top10timkiem/home
https://www.transport.gov.za/web/top10timkiem/home
http://atpuce.puce.edu.ec:8080/web/top10timkiem/home
http://www.jsm.gov.my/web/top10timkiem/home
https://casprod.lgaq.asn.au/web/top10timkiem/home
https://www.fiestainn.com/web/top10timkiem
http://irene.tmf-ev.de/web/top10timkiem/home
http://www.cnss.tn/vi/web/top10timkiem
http://www.cccbeducacio.org/en/web/top10timkiem/home
https://edu.sepve.org.gr/web/top10timkiem/home
http://sgm.controlminero.gob.ec/web/top10timkiem
http://msnho.com/blogs/top10timkiem
https://ehealth.serres.gr/web/top10timkiem/home
http://infomobility.tirana.gov.al/web/top10timkiem/home
https://aizuwakamatsu.mylocal.jp/web/user.47043320/home
https://adoxx.org/live/web/top10timkiem/home
http://www.sea-conditions.com/en/web/top10timkiem
https://business.go.tz/web/rashid.ndimbo/~/86020/wiki/-/wiki/Main/top10timkiem
http://www.vitkovickeslevarny.cz/web/top10timkiem/home
