Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Nám Tại Nhà Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Cao

Có lẽ bên cạnh điều trị mụn thì điều trị nám cũng là một trong những vấn đề mà các chị em phụ nữ quan tâm nhất. Nám tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng lại mang đến nhiều buồn phiền cho chị em phụ nữ vì làm mất đi thẩm mỹ. Vậy làm sao để cải thiện và hạn chế, ngăn ngừa nám hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho chị em cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà vô cùng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả nhé!

I. Vì sao da bị nám? Nám da là gì?

Nám da là một bệnh lý của da gây nên bởi hắc tố melanin dưới da sản sinh quá mức khiến da xuất hiện những đốm sậm màu. Nám da là tình trạng da xuất hiện các đốm hay mảng nâu vàng, đôi khi đậm màu hơn xuất hiện hai bên gò má, cằm hay trán. Theo thống kê, từ 30 tuổi trở đi, 80% chị em phụ nữ sẽ gặp tình trạng này, báo hiệu tình trạng lão hóa khiến chị em loay hoay đi tìm cách trị nám da.

II. Nám da có nhiều cấp độ khác nhau

Cấp độ 1: Nám mảng là loại nám thường xuyên xuất hiện nhưng thuộc cấp độ nhẹ bởi chân nám chỉ nằm trên tầng thượng bì – lớp ngoài cùng của da.

Cấp độ 2: Nám sâu là loại nám mọc theo từng đốm nhỏ, xuất hiện thành từng cụm với màu sắc từ nâu nhạt đến đen.

Cấp độ 3: Nám hỗn hợp là sự kết hợp của hai loại nám mảng và nám sâu. Chân nám ăn sâu trong lớp biểu bì trong cùng.

III. Vì sao lại bị nám da?

Da mặt bị nám tàn nhang là tình trạng da mặt xuất hiện các mảng màu nâu hoặc xám và những đốm tròn, phẳng có kích thước nhỏ. Các đốm này sẽ phát triển thêm nếu tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời. Nguyên nhân gây nên tình trạng bị nám tàn nhang có hai yếu tố: yếu tố di truyền và yếu tố tác động từ bên ngoài như: Ánh sáng mặt trời, chế độ chăm sóc da, quá trình sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, đúng loại.

IV. Cách chăm sóc da bị nám hiệu quả

1. Làm sạch da mặt đúng cách

Tẩy trang

Để có được một làn da hoàn hảo, bạn đừng bao giờ xem thường bước tẩy trang. Không chỉ có tác dụng loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm trên da, các sản phẩm tẩy trang còn giúp rửa sạch chất nhờn do tuyến dầu của da tiết ra.

Xác định đúng loại da để lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp

Nếu sở hữu da dầu hoặc da hỗn hợp, bạn nên tẩy trang với các sản phẩm dạng bọt hoặc có gốc dầu.

Nếu sở hữu da khô, bạn nên dùng các sản phẩm tẩy trang dạng kem, sáp hoặc sữa.

Tiến hành tẩy trang

Bước 1 – Tẩy trang mắt, môi: Làm ướt bông bằng sản phẩm tẩy trang, lau nhẹ nhàng lên mắt và môi, đồng thời sử dụng tăm bông thấm dung dịch tẩy trang để làm sạch vùng khóe mắt.

Bước 2 – Tẩy trang mặt: Lấy một miếng bông khác thấm dung dịch rồi lau dọc sống mũi, sau đó nhẹ nhàng lau sạch các vùng còn lại trên gương mặt. Bạn có thể gấp bông hoặc đảo mặt bông để tiếp tục lau kỹ những phần khuất, khó làm sạch như cánh mũi, vùng dưới môi…

Rửa mặt

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt giúp làm da sạch sẽ, hạn chế nguy cơ nổi mụn, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, chúng ta nên rửa mặt đều đặn 2 – 3 lần/ngày để da mặt luôn thông thoáng và khỏe mạnh.

Để sữa rửa mặt phát huy công dụng tối đa, bạn cần lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với tính chất làn da, vừa an toàn, dịu nhẹ vừa có thể rửa trôi mọi bụi bẩn mà vẫn không làm mất đi chất dầu tự nhiên của da, ví dụ da dầu – mụn thích hợp với sữa rửa mặt dạng gel, da khô thích hợp với sữa rửa mặt dạng kem, da nhạy cảm không phù hợp với sữa rửa mặt dạng hạt.

Đặc biệt, bạn không nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt có chứa Sulfate. Vì đây là thành phần của chất tẩy rửa tổng hợp. Khi kết hợp với nước, chúng sẽ tạo ra chất tạo bọt và nhũ hóa dầu, có khả năng phá hủy hàng rào bảo vệ da mặt, khiến da ngứa đỏ hoặc tiết nhiều dầu nhờn hơn.

Dùng nước hoa hồng

Nước hoa hồng (toner) có tác dụng dưỡng ẩm, cân bằng lượng nước cũng như lượng dầu bị mất đi sau khi rửa mặt. Thành phần của loại mỹ phẩm này có thể lấy đi mọi cặn bã cứng đầu ẩn sâu trong da. Ngoài ra, nước hoa hồng còn có thể se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa nổi mụn, duy trì độ pH ổn định và mang đến cho làn da vẻ đẹp mịn màng, tươi tắn. Bạn nên dùng nước hoa hồng vào 2 buổi sáng – tối, ngay sau khi rửa mặt xong (vì nếu để lâu, da sẽ bị khô).

2. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Nếu không được loại bỏ thường xuyên, tế bào chết sẽ khiến làn da đen sạm, xỉn màu, thiếu sức sống, đồng thời cản trở sự thẩm thấu của những dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da. Theo các chuyên gia làm đẹp, việc tẩy tế bào chết đều đặn 2 – 3 lần/tuần giúp loại bỏ lớp sừng còn sót lại trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông, đẩy lùi quá trình lão hóa cũng như thúc đẩy tế bào mới hình thành và phát triển. Sau đây là một số mẹo tẩy tế bào chết tại nhà an toàn, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

Đường và chuối: Xay nhuyễn 1 trái chuối, trộn với một ít đường, thoa hỗn hợp lên mặt và massage trong 5 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Đường và dầu dừa: Trộn đều đường và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1 để được hỗn hợp sền sệt, thoa lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Muối và dầu ô liu: Trộn đều 3 muỗng cà phê muối và 2 muỗng cà phê dầu ô liu, thoa lên mặt, massage khoảng 10 phút rồi rửa sạch.

Mật ong và bột nghệ: Trộn đều 1 muỗng cà phê mật ong với 2 muỗng cà phê bột nghệ để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa lên mặt rồi massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút, cuối cùng rửa lại bằng nước mát.

Hoặc bạn cũng có thể sử dụng Kem tẩy tế bào chết

3. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” số một của nám da và tàn nhang. Ánh nắng mặt trời có thể hình thành các gốc tự do, gây tổn thương sâu bên trong da, khiến da đen sạm, lão hóa nhanh, thậm chí dẫn đến nguy cơ ung thư da. Do đó, chị em cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách:

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30.

Luôn bôi kem chống nắng thật kỹ 30 phút trước khi ra ngoài.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ 10 – 15 giờ.

Chủ động che chắn khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng khẩu trang, nón, bao tay, áo – quần dài, đặc biệt, bạn nên ưu tiên những bộ trang phục có chỉ số chống tia UV trên 40.

Tham khảo thêm: Kem chống nắng Avene

4. Dưỡng ẩm da mặt

Khi rửa mặt, chúng ta vô tình rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, khiến da trở nên nhạy cảm hơn với các kháng nguyên và chất gây dị ứng, từ đó kéo theo hiện tượng kích ứng và lão hóa sớm. Vì vậy, việc bạn chủ động dưỡng ẩm cho da mặt bằng cách uống nhiều nước, dùng kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ tinh chất thiên nhiên… sẽ hình thành một lớp dầu bảo vệ da, góp phần bù đắp độ ẩm cần thiết cho da thêm sáng bóng, mịn màng.

5. Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho da mặt

Để có được làn da căng mịn, tươi sáng, chị em không thể bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Đây là một trong những cách chăm sóc da nám, tàn nhang tại nhà quan trọng nhất. Điều này giúp tăng cường sức đề kháng, củng cố hàng rào bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây bệnh, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo tế bào.

Nuôi dưỡng từ bên trong

Độc giả có thể cung cấp dưỡng chất từ bên trong bằng cách trực tiếp bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào như ngũ cốc, sữa chua, rau xanh, trái cây… Nguồn dinh dưỡng phong phú này giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố, ngăn chặn quá trình lão hóa, duy trì làn da khỏe mạnh, hồng hào.

Tiếp thêm năng lượng từ bên ngoài

Việc bổ sung năng lượng từ bên ngoài bằng cách đắp mặt nạ thiên nhiên hoặc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da có tác dụng cấp ẩm, làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang và giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, cách làm này chỉ có công dụng hỗ trợ, không thể đẩy lùi tận gốc tình trạng nám, tàn nhang.

6. Đào thải độc tố cho da mặt

Thải độc tố cho da (detox) là loại bỏ kim loại nặng và độc tố khỏi cơ thể. “Độc” ở đây nghĩa là những tác nhân gây hại đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Hàng ngày, da mặt của chúng ta bị tấn công bởi khói bụi, không khí ô nhiễm, thậm chí là các hóa chất và kim loại nặng từ những sản phẩm hóa – mỹ phẩm.

Các độc tố này sẽ tích tụ theo thời gian, dẫn đến hiện tượng tắc nghẽn mao mạch, gây viêm nhiễm, ngứa ngáy, mụn nhọt, từ đó khiến da thâm sạm, nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa sớm. Để nâng niu và chăm sóc làn da từ tận sâu bên trong, chị em có thể tự thải độc tố tại nhà bằng 3 cách làm đơn giản sau:

Xông hơi

Xông hơi là phương pháp thải độc tận dụng hơi nóng của nước sôi để giúp da giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và độc tố, từ đó thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, mang đến vẻ đẹp hồng hào, tươi trẻ cho làm da.

Chỉ với một nồi nước sôi nhỏ và một vài loại thảo dược thiên nhiên quen thuộc, bạn sẽ được tận hưởng những phút giây thực sự bình yên, thư thái sau một ngày dài bận rộn. Chị em có thể tự xông hơi tại nhà với sả, chanh, hoa hồng, hoa cúc, hoa nhài, lá bạc hà, lá tía tô, trà xanh… hoặc các loại tinh dầu yêu thích.

Để mặt mộc

Mỗi buổi tối, chúng ta thường đi ngủ sau khi đã thoa nhiều lớp kem, dầu, serum, mặt nạ. Tuy nhiên, thỉnh thoảng, bạn nên tự tin để mặt mộc và thoải mái đi ngủ mà không cần dùng thêm bất cứ loại mỹ phẩm nào. Đây chính là khoảng thời gian da mặt thực sự được nghỉ ngơi.

Đắp mặt nạ thải độc

Mặt nạ thải độc (mặt nạ detox) là một trong những sản phẩm chăm sóc da mới đang được phái đẹp quan tâm. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ thải độc khác nhau, đáp ứng nhu cầu làm đẹp đa dạng của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trước khi lựa chọn sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn cần tìm hiểu cẩn thận và trao đổi kỹ với bác sĩ nếu cảm thấy cần thiết.

7. Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da đúng cách

Sử dụng mỹ phẩm đúng loại, đúng cách là một trong những cách chăm sóc da nám, tàn nhang tại nhà hiệu quả nhất. Bởi nếu chị em dùng sai, da mặt sẽ trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương, thậm chí lão hóa sớm. Do đó, trong quá trình sử dụng mỹ phẩm, bạn phải cực kỳ thận trọng, tuân thủ hướng dẫn sử dụng và tham vấn ý kiến chuyên gia. Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên sau:

Xác định chính xác loại da của bản thân để tìm mua mỹ phẩm phù hợp, tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa.

Tìm hiểu kỹ nguồn gốc mỹ phẩm, chỉ mua những sản phẩm uy tín, chất lượng, có xuất xứ rõ ràng.

Tuyệt đối không tin lời giới thiệu truyền miệng hoặc các sản phẩm thủ công, tự chế chưa được kiểm định chất lượng.

Muốn biết một loại mỹ phẩm nào đó có phù hợp với làn da hay không, phái đẹp chỉ cần lấy một lượng nhỏ thoa lên vùng da cẳng tay. Sau một khoảng thời gian, nếu không bị kích ứng hoặc tác dụng phụ, bạn có thể chọn mua sản phẩm này.

Xem kỹ ngày sản xuất và hạn sử dụng trước khi mua.

Bảo quản mỹ phẩm ở nơi khô thoáng, sạch sẽ, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Đậy kín nắp sau khi sử dụng.

Nên ưu tiên những sản phẩm được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên.

8. Đắp mặt nạ tự nhiên

Đắp mặt nạ tự nhiên là cách chăm sóc da nám, tàn nhang tại nhà được cả phụ nữ lẫn đàn ông ưa chuộng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm về mức độ an toàn và hiệu quả của phương pháp này. Không chỉ giúp làm sạch da, mặt nạ tự nhiên còn có tác dụng giữ ẩm, cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng tế bào từ sâu bên trong và hỗ trợ điều trị thâm, nám, tàn nhang vô cùng hiệu nghiệm.

Mặt nạ bột nghệ, mật ong và sữa chua

Bột nghệ có công dụng loại bỏ đốm thâm, nám, tàn nhang, điều trị các loại mụn và làm lành vết thương. Mặt nạ bột nghệ, mật ong và sữa chua sẽ hỗ trợ loại bỏ những vùng da sẫm màu, đồng thời phục hồi độ láng mịn, đàn hồi của làn da.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường.

Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Thoa hỗn hợp lên da mặt trong khoảng 15 phút.

Rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ dưa leo

Là một trong những loại thực phẩm giá rẻ, dễ tìm, dưa leo có tác dụng hỗ trợ giải nhiệt, giảm thâm quầng mắt, dưỡng ẩm và tái tạo da, loại bỏ mụn trứng cá…

Cách thực hiện:

Xay nhuyễn 1 trái dưa leo.

Thoa lên vùng da mặt đã làm sạch.

Thư giãn 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Mặt nạ nha đam và ô liu

Với hàm lượng khoáng chất và axit amin dồi dào, nha đam có khả năng giảm thô ráp, cấp ẩm, làm dịu vùng da bị kích ứng, phục hồi hàng rào bảo vệ da, đồng thời làm mờ nhanh các đốm nâu. Trong khi đó, dầu ô liu chứa nhiều axit béo, có công dụng dưỡng ẩm, phục hồi hư tổn, tái tạo tế bào, chống lão hóa và giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời.

Cách thực hiện:

Rửa sạch, gọt vỏ 1 nhánh nha đam rồi cạo lấy lớp gel trong suốt.

Trộn đều gel nha đam với một ít dầu ô liu.

Thoa hỗn hợp trực tiếp lên da mặt.

Thư giãn 10 – 20 phút.

Rửa mặt bằng nước sạch.

9. Sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tâm lý căng thẳng, mệt mỏi. Theo thời gian, điều này sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có mụn, nám, tàn nhang. Vì vậy, chị em cần xây dựng một lối sống lành mạnh. Đây chính là chìa khóa vàng giúp bạn sống vui vẻ, khỏe mạnh và hạnh phúc.

Ăn uống điều độ, bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu dưỡng chất như ngũ cốc, rau củ, trái cây, sữa và các sản phẩm từ sữa vào thực đơn hàng ngày, hạn chế ăn đồ cay, nóng, nhiều chất béo và dầu mỡ.

Suy nghĩ tích cực, duy trì tình thần lạc quan, thoải mái, dành thời gian chăm sóc bản thân: Đọc sách, nghe nhạc, thiền định, đi du lịch…

Ngủ đúng giờ (trước 12 giờ đêm), đủ giấc (trung bình 8 tiếng).

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, tivi…

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao.

10. Hạn chế trang điểm

Các chuyên gia da liễu tiết lộ rằng việc trang điểm quá nhiều có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng về mặt sức khỏe (do cơ thể hấp thụ một lượng lớn hóa chất độc hại). Trang điểm quá nhiều sẽ gây nên nhiều tác hại: Làm bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn, dẫn đến viêm da, lão hóa da, gây dị ứng, … 

Nếu buộc phải trang điểm, chị em nên trang điểm nhẹ nhàng, đồng thời ưu tiên các loại mỹ phẩm có khả năng kiểm soát chất dầu tốt. Vào cuối ngày, bạn cần tẩy trang cẩn thận để làn da được sạch sẽ, thông thoáng.

Như vậy với một số lưu ý và cách chăm sóc da mặt bị nám trên đây hy vọng chị em có thể tự chăm sóc da mặt của mình. Là con gái thì phải đẹp mà muốn đẹp thì phải biết cách chăm sóc bản thân mình đúng không nào ? Chúc chị em sẽ thành công nhé.