Sức khỏe sinh sản đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của mỗi cá nhân. Tuy nhiên, không phải ai cũng tự bảo vệ sức khỏe sinh sản tốt và đúng cách. Vậy làm cách nào để có thể chăm sóc tốt sức khỏe sinh sản và cần lưu ý điều gì? Bạn hãy cùng tôi tham khảo bài viết dưới này nhé.

Chăm sóc sức khỏe sinh sản phụ nữ

Việc chăm sóc vấn đề sinh sản ở phụ nữ đóng một vai trò rất quan trọng. Việc chăm sóc và vệ sinh phụ là điều căn bản nhất không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản người phụ nữ.

Để làm tốt vấn đề này thì người phụ nữ nên:

  • Vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng nước sạch, còn sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa vùng kín trong những ngày đèn đỏ.
  • Trong những ngày đèn đỏ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng.
  • Sử dụng những loại thuốc vitamin để bổ sung cho cơ thể.
  • Sau khi quan hệ thì nên đi vệ sinh và đi tiểu ngay sau đó để đảm bảo an toàn.
  • Đi tầm soát bệnh ung thư cổ tử cung.
Cách chăm sóc đúng cách sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ

Cách chăm sóc đúng cách sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ

Ngoài ra cũng có những điều cơ bản, để bảo vệ sức khỏe sinh sản tốt hơn thì chị em không nên làm:

  • Thực hiện rửa âm hộ ngay dưới vòi hoa sen mỗi lần đi đại tiên.
  • Không nên rửa vùng kín hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh, bởi vì nó có thể gây viêm âm đạo.
  • Không nên quan hệ trong những ngày đèn đỏ…

Nếu như bạn nhận thấy có bất kỳ dấu dấu hiệu nào bất thường về vùng kín cũng như sức khỏe sinh sản thì bạn nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám.

Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nam giới

Sức khỏe sinh sản ở nam giới rất quan trọng, nhiều người cứ nghĩ chỉ có phụ nữ mới cần quan tâm tới vấn đề sinh sản còn nam giới thì không. Đó là một điều hoàn toàn sai lầm, bởi vì nam giới đóng góp 50% trong quá trình hình thành thai nhỉ. Chính vì thế việc chăm sóc sức khỏe về sinh sản cho nam giới cũng cần phải được quan tâm.

Để chăm sóc sức khỏe về sinh sản ở nam giới tốt thì cần chú ý những điều sau:

  • Chế độ dinh dưỡng phù hợp, và có sự khác biệt từng ngày.
  • Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
  • Tạo cảm giác thoải mái cho cá nhân, không được để bị stress.
  • Tích cực hoàn thiện lối sống lành mạnh, không dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…
  • Quan hệ tình dục an tòan, lành mạnh, chung thủy…
Cách chăm sóc đúng cách sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ

Cách chăm sóc đúng cách sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ

Những lưu ý chung khi chăm sóc sức khỏe sinh sản

Nói về việc chăm sóc sức khỏe trong sinh sản là một vấn đề quan trọng cả ở nam và nữ giới. Tuy nhiên đối với Việt Nam thì đây còn là vấn đề tế nhị, nguyên nhân trong đó do sự chủ quan của mọi người, cũng như tâm lý e ngại nên hầu hết không ai dám tiếp cận đến thông tin này. Chính vì thế mà nhiều người chưa hiểu biết đầy đủ và đúng đắn về vấn đề này.

Ngoài ra trong quá trình chăm sóc sức khỏe sinh sản thì cần phải chú ý tới những cấn đề sau:

  • Lối sống không lành mạnh: nếu như bạn có lối sống không lành mạnh thì có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của bạn. Một trong những thói quen không lành mạnh đó là hút thuốc, hoặc sinh hoạt tình dục quá độ hay quan hệ với nhiều người… thì cũng dễ có khả năng bị mắc các căn bệnh liên quan tới đường tình dục.
  • Nếu nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt bất thường: Người bệnh nên đi khám bác sĩ để được đưa ra lời khuyên và tư vấn.
  • Nếu như mang bầu thì nên ngưng uống thuốc tránh thai: bởi vì thuốc tránh thai chính là loại thuốc kích thích cho sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, do đó nó có thể gây ra tình trạng khuyết tật ở thai nhi.