Trái cây là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe không chỉ tốt cho người lớn mà còn tốt cho trẻ em, bên cạnh cho bé ăn nhiều trái cây giúp bé tăng cường trí nhớ, phát triển trí não vì trong trái cây có rất nhiều vitamin. Vậy những loại trái cây nào cho bé ăn thường xuyên sẽ thông minh hơn trẻ khác? Hãy cùng Medimart tìm hiểu về các loại trái cây dưới đây nhé!
Mục Lục
Quả Bơ
Trong bơ có chứa một hàm lượng chất béo cao giúp não bé phát triển
Bơ là một trong những loại trái cây có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Chính vì vậy mà đây là loại trái cây được rất nhiều mẹ lựa chọn để cho con ăn hàng tuần. Trong bơ có chứa một hàm lượng chất béo cao, đó là loại chất béo không bão hòa giúp lưu thông máu tốt, tốt cho sự phát triển trí não của con.
Đu đủ chín
Đu đủ có rất nhiều chất dinh dưỡng phát triển trí não cho bé
Để bổ sung những dưỡng chất giúp trí não bé phát triển thì bố mẹ có thể tham khảo qua đu đủ chín, bởi trong đu đủ có rất nhiều chất dinh dưỡng không chỉ phát triển trí não mà còn làm sáng mắt cho bé. Hàm lượng canxi trong 100g đu đủ chín đáp ứng được 4% nhu cầu của bé trong một ngày. Nhu cầu vitamin A của bé cũng sẽ được đáp ứng đầy đủ với quả đu đủ chín.
Quả táo
Táo giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ và còn giúp bé thông minh hơn
Táo là một loại trái cây cung cấp dồi dào chất xơ, kali, vitamin C, A, chất chống oxi hóa và các khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ, đặc biệt là với các bệnh béo phì, rối loạn hô hấp hay tim mạch. Bên cạnh đó, Táo giúp cung cấp nước và các ion thiết yếu tương tự với thành phần của dịch cơ thể giúp điều hòa thân thiện và các hoạt động cơ quan chức năng.
Quả xoài
Ăn xoài giúp bé sáng mắt và phát triển trí não
Xoài là một loại trái cây chứa chất choline không chỉ giúp bé sáng mắt mà còn giúp bé phát triển trí não, nhanh nhạy, nhớ lâu. Để tính 1 trái xoài có thể đáp ứng đến 60% nhu cầu beta carotene cho cơ thể trong vòng một ngày, giữ vai trò quan trọng trong miễn dịch.
Quả chuối
Chuối giúp bé phát triển về mặt trí não
Chuối là một loại trái cây có nhiều vitamin B không chỉ có tác dụng làm dịu hệ thần kinh của trẻ nhỏ giúp bé giảm bớt sự lo lắng, bên cạnh đó chuối còn giúp bé tập trung cũng như nâng cao sự chú ý của trẻ giúp trẻ học tập ngày càng có hiệu quả và đạt kết quả cao.
Quả kiwi
Kiwi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ
Kiwi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ có thể kể đến như: vitamin A, kali, folate,… Việc thường xuyên tiêu thụ loại hoa quả tươi ngon này sẽ mang đến lợi ích bất ngờ và đó chính là những lý giải tại sao bạn nên đan xen kiwi vào những bữa ăn hàng ngày của con em mình
Quả dứa
Quả dứa là một loại trái cây chứa rất nhiều chất xơ và các enzyme giúp não bé phát triển
Quả dứa là một loại trái cây chứa rất nhiều chất xơ và các enzyme, trong dứa dồi dào kali, vitamin C giúp hệ xương của bé phát triển, tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thụ sắt chính vì vậy bố mẹ nên cho bé dùng quả dứa để kích thích tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.
Quả việt quốc
Cho bé ăn ngay việt quốc để não bé luôn nhanh nhạy
Phát triển trí não cho bé, bố mẹ nên dùng việt quất nhé bởi việt quốc là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, K và chất xơ. Loại trái cây này có thể giúp bé giảm cholesterol, tăng cường bộ nhớ và chống lại một số loại ung thư nhất định.
Quả dâu
Dâu tây rất phổ biến để tăng cường phát triển trí não cho bé
Dâu tây là loại trái cây rất phổ biến để tăng cường phát triển trí não cho bé có giá trị dinh dưỡng rất cao, tuy nhiên cũng ẩn chứa nguy cơ gây dị ứng cho trẻ. Bố mẹ cần thử nghiệm trước khi cho trẻ ăn để đạt được hiệu quả cao nhất nhé.
Tuy nhiên bên cạnh hỗ trợ những loại thực phẩm hay trái cây thì bố mẹ có thể cho con em chúng ta sử dụng thuốc bổ não cho bé mà được các bác sĩ khuyên dùng để con mình phát triển toàn diện hơn, giúp nhớ lâu hơn và song song đó sẽ giúp bé nhạy bén hơn trong mọi việc.
Xem thêm: Những loại thực phẩm phát triển trí não cho bé tối ưu
https://drive.google.com/drive/folders/1DM1FzJslqgCeLPmyDtiGFuedaQIKmrqA?usp=sharing
https://docs.google.com/document/d/1S1jRKWll0C2Cbm1HGa-EWjTTmj8ytt3iOf_GsDbYnrg/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FCrzsH3ZOprpNdlZjKHzSrMd8-k8d606ueCaG_SElNs/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/presentation/d/1i0ZItPP8ifcuumAgeGMpJQ6KiG0XxZ-9R0GcFr4EdZM/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/forms/d/1x2rxSfnMnTGmtOCHoI5hP-KaXGCjotEZP91DHOhNFNg/edit?usp=sharing
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1IR9Y7w5Ifcqse266dlhF-RVWhNgWevbg&usp=sharing
https://docs.google.com/drawings/d/1zxCDMj8kneG_1gjRED8EziMYBP9xxWuf-rDfSSY9Mr4/edit?usp=sharing
https://jamboard.google.com/d/1CTWrehNj8NQ6psp2E5dZ5oIHePH-U-JG4OxC4PWY-Mk/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1VlL_Cz054HtY9TVMYOUhXSsZXtaAT4He/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1U1rBwOv-3vR7ntGh5X8uXg07vsOl1b43/view?usp=sharing
